Terapia del Freddo, semi-digiuno e consapevolezza per vivere a lungo e in salute  del Dr. Massimo Gualerzi

Quanto dovrebbe essere lunga la nostra vita per renderci felici e soddisfatti?
Negli ultimi anni la medicina si è occupata molto di longevità, intendendola come la possibilità di allungare il più possibile la vita senza però renderla migliore. Così facendo oggi ci ritroviamo in un mondo sempre più longevo, ma anche afflitto da patologie croniche e debilitanti. Questo libro si propone di permettere a ciascuno di raggiungere la “migliore longevità” migliorando lo stile di vita, combattendo quei comportamenti dannosi e subdoli in grado di generare invecchiamento e perdita di energia vitale, proponendo strategie vincenti. Un vero e proprio metodo basato su tre pilasti: il freddo, il digiuno detossificante e la consapevolezza.